寝るのも勉強のうち。

「寝ることも勉強のひとつだ」

テスト前に徹夜で勉強する人たちにとっては、

何を言っているんだと思うかもしれない。

でも、その事実にうすうす気づいていることだろう。

寝る前に覚えた単語を、

朝に確かめてみたら意外と覚えている、

という経験によって。

寝ている間に記憶が整理されるのだ。

実際に、

学習した後に寝てからテストを受けた人と、

寝ずにテストを受けた人との間に、

成績の変化が見られたという実験結果も出ている。

だから、

家に帰ってからの睡眠時間が長い（７時間とか８時間）人は怠けている、

とは思わないでほしい。

僕はむしろそういう人を、

脳の性質をうまく利用して勉強できている、

と思っている。

なので、「寝るのも勉強のうち」。

明日はもう少し眠りについて掘り下げてみたいと思います。