• イーズMyself

寝るのも勉強のうち。

「寝ることも勉強のひとつだ」





テスト前に徹夜で勉強する人たちにとっては、


何を言っているんだと思うかもしれない。





でも、その事実にうすうす気づいていることだろう。





寝る前に覚えた単語を、


朝に確かめてみたら意外と覚えている、


という経験によって。





寝ている間に記憶が整理されるのだ。





実際に、


学習した後に寝てからテストを受けた人と、


寝ずにテストを受けた人との間に、


成績の変化が見られたという実験結果も出ている。





だから、


家に帰ってからの睡眠時間が長い(7時間とか8時間)人は怠けている、


とは思わないでほしい。





僕はむしろそういう人を、


脳の性質をうまく利用して勉強できている、


と思っている。





なので、「寝るのも勉強のうち」。





明日はもう少し眠りについて掘り下げてみたいと思います。

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