「寝ることも勉強のひとつだ」
テスト前に徹夜で勉強する人たちにとっては、
何を言っているんだと思うかもしれない。
でも、その事実にうすうす気づいていることだろう。
寝る前に覚えた単語を、
朝に確かめてみたら意外と覚えている、
という経験によって。
寝ている間に記憶が整理されるのだ。
実際に、
学習した後に寝てからテストを受けた人と、
寝ずにテストを受けた人との間に、
成績の変化が見られたという実験結果も出ている。
だから、
家に帰ってからの睡眠時間が長い（７時間とか８時間）人は怠けている、
とは思わないでほしい。
僕はむしろそういう人を、
脳の性質をうまく利用して勉強できている、
と思っている。
なので、「寝るのも勉強のうち」。
明日はもう少し眠りについて掘り下げてみたいと思います。
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